Những loại thức uống cực tốt cho làn da của bạn

Làm đẹp da tự nhiên luôn gắn liền với những nguyên liệu rau, củ, quả tươi bởi chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp làn da khỏe mạnh, hồng hào, căng mịn. Ngoài việc sử dụng chúng dưỡng da bên ngoài như rửa mặt, đắp mặt…thì việc bổ sung các loại rau của này hàng ngày bằng cách chế biến thành thức uống là cách vô cùng được hoan nghênh. Hãy xem những loại thức uống nào tốt cho làn da của bạn để áp dụng mỗi ngày nhé!

Nước cà rốt

Cà rốt loại củ không còn xa lạ với mọi người, nước ép cà rốt là loại thức uống đẹp da không chỉ thơm ngon, đẹp mắt mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất như Beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi,… vô cùng có lợi cho sức khỏe, mắt và dáng.

nhung-loai-thuc-uong-cuc-tot-cho-lan-da-cua-ban

Nước cà rốt giúp thanh lọc, làm mát cơ thể, đặc biệt hiệu quả với những người có vấn đề với hệ miễn dịch và các bệnh về da. Đồng thời, trong cà rốt còn có chứa một loại dưỡng chất có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da, giúp da tươi trẻ, mịn màng. Một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày, vừa ngon, vừa bổ lại đẹp da. Còn chần chừ gì mà không thử ?

Nước cà chua

nhung-loai-thuc-uong-cuc-tot-cho-lan-da-cua-ban1

Không chỉ tốt cho da bằng cách làm mặt nạ, sinh tố cà chua còn là thức uống làm đẹp da và giải nhiệt vô cùng hiệu quả, nhất là vào thời tiết nóng bức của mù hè. Với hơn 92% là nước, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nó còn là loại dược liệu rẻ tiền nhưng hiệu quả trong việc kéo dài tuổi thọ của da. Với một cốc cà chua mỗi ngày, có thể thêm chút sữa tươi và dùng vào buổi tối, nó làm giấc ngủ của bạn được ngon và làn da sẽ trắng hồng, mịn màng sau khi tỉnh giấc.

Trà xanh

nhung-loai-thuc-uong-cuc-tot-cho-lan-da-cua-ban3

Theo các chuyên gia y tế, trà xanh là loại thức uống giúp làm đẹp da và dáng tốt nhất. Bởi trong trà xanh có nhiều dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho da, giúp da căng mịn, trắng sáng. Có thể dùng trà xanh thay cho nước lọc để giải khát mỗi ngày đồng thời như dược liệu chăm sóc da một cách đơn giản. Đặc biệt, uống trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, nhất là với hệ tim mạch và tuần hoàn máu. Ngoài ra, đây cũng là một loại nước có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.

Nước cam

nhung-loai-thuc-uong-cuc-tot-cho-lan-da-cua-ban2

Cũng là một loại quả khác cho nước màu cam đẹp mắt, cam vốn được biết tới là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đó là lí do tại sao người ta luôn làm nước ép cam uống mỗi khi mệt mỏi hay đau ốm. Và nguồn dưỡng chất ấy cũng cực kì hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn. Với 1 – 2 cốc nước ép từ cam thơm ngon mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên về làn da của mình ngay sau đó.

Nước ép từ bưởi

nhung-loai-thuc-uong-cuc-tot-cho-lan-da-cua-ban4

Trong bưởi chứa một lượng lớn vitamin C, đặc biệt đối với bưởi có màu hồng đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C có trong bưởi còn nhiều hơn cả trong cam hay chanh và lượng vitamin này giúp chống lại các gốc tự do sinh ra do tác động của tia cực tím, từ đó làm giảm và ngăn chặn các hiện tượng tàn nhang hay nám trên da. Uống thường xuyên nước ép từ bưởi, ngoài việc giúp da trắng mịn, hồng hào mà còn có thể giữ vóc dáng và làm lành vết thương hiệu quả. Đây quả là thức uống làm đẹp da không thể bỏ qua trong mùa hè này.

Đừng quên bổ sung những thức uống này mỗi ngày để có một sức khỏe dồi dào và một làn da tươi trẻ cho bản thân và những người trong gia đình nhé chị em.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *