Chữa người béo mặt gầy

Chữa người béo mặt gầy. Món ăn có nhiệt lượng thấp, giảm béo lý tưởng, còn có tác dụng trị huyết áp cao.
Canh trứng với cà chua: nguyên liệu: cà chua 500g, trứng gà 125g, dầu ăn, dầu mè, rượu, muối tinh, bột ngọt, đường trắng, bột mỳ, hành, gừng. Cách nấu: rửa sạch cà chua cắt khoanh tròn dày độ 0,5 cm, trộn vào một ít bột mỳ. Đánh trứng vào bát, nhúng từng miếng cà chua vào rán vàng, cho hành, gừng vào nước, nêm muối, bột ngọt, rượu, nấu chín, cho dầu mè lên trên, múc ra bát. Canh cà chua trứng gà làm tăng hàm lượng đạm trong món ăn nhờ vậy mà thành phần dinh dưỡng món ăn càng phong phú, hợp lý, vị thơm ngon, chua ngọt, hợp khẩu vị, kiện vị, trợ tiêu hóa, là món ăn có nhiệt lượng thấp, giảm béo lý tưởng, còn có tác dụng trị huyết áp cao.
Phương pháp 1: cà rốt 1 củ, sơn tra 20 gam, đào nhân 15 gam. Cà rốt rửa sạch, thái nhỏ, sơn tra rửa sạch cắt đôi cùng đào nhân cho vào nồi, đổ 3 bát nước, sắc cạn còn một nửa, chia 2 lần uống trong ngày.
Phương pháp 2: củ ấu tươi 300 gam, sơn tra tươi 50 gam. Củ ấu tươi rửa sạch, bỏ vỏ, sơn tra rửa sạch bỏ hạt, thái nhỏ ăn dần trong ngày.
Phương pháp 3: hoa đào phơi khô trong bóng râm, tán nhỏ, mỗi ngày uống 1 gam vào lúc đói.
Phương pháp 4: 15 gam lá sen tươi hay 30 gam lá khô, hãm giống trà, uống liên tục trong 2 tháng có tác dụng tốt hoặc lấy lá sen nấu cháo ăn cũng rất tốt.
Ngày đầu tiên
Điểm tâm: một quả tươi loại trung bình từ chuối. Một lát bánh mì không. Một tách cà phê hoặc trà đen. Đừng quên bổ sung thêm một chút canxi.
Bữa trưa: 100g thịt gà quay, nhớ bỏ da. Một quả cà chua tươi cắt lát, một củ hành tây hoặc 2, 3 quả dưa chuột cắt lát trộn giấm. Bày hành hoặc dưa chuột ở lòng đĩa, xếp các lát cà chua quanh đĩa trông cho đẹp mắt. Một lát bánh mì hoặc cơm dùng đủ no.
Bữa tối: 100 g cá rán, loại cá mà bạn thích. 1 đĩa rau luộc. Một lát bánh mì hoặc cơm dùng đủ no. Vào bất kì lúc nào trong ngày, uống ½ cốc sữa gạn bỏ kem.
Ngày thứ hai:
Điểm tâm: một quả đào to hoặc một quả tươi nào cũng được, trừ chuối. Một lát bánh mì không. Một tách cà phê hoặc trà đen. Đừng quên bổ sung thêm một chút canxi.
Bữa trưa: một đĩa xà lách gồm rau xà lách, hai hoặc ba quả dưa chuột hoặc một củ hành tây thái lát mỏng trộn giấm. Sau đó thái hai quả trứng luộc bày lên trên, một quả cà chua chín bày xung quanh đĩa trông cho hấp dẫn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *